Jika Anda belum pernah mendengar tentang boron, saatnya Anda
mulai mendengarkan! Boron merupakan mikro-mineral penting yang terlibat dalam
berbagai proses dalam tubuh. Bahkan, manfaat kesehatan dari berbagai boron dari
regulasi hormon, penyerapan vitamin D - semua proses penting dalam membantu
Anda merasakan yang terbaik!
Apa Itu Boron dan
mengapa begitu penting?
Boron adalah mikro-mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
manusia. Anda dapat menganggap boron sebagai katalis yang membantu memicu
fungsi penting dalam tubuh seperti menyeimbangkan penyerapan mineral penting
lainnya dalam tubuh dan membantu respon tubuh untuk berbagai kegiatan hormon.
Sejak boron ditemukan di dalam tanah, itu membuatnya mengandung
boron yang berlimpah dalam buah-buahan dan sayuran yang tumbuh dari tanah itu.
tanah yang kaya nutrisi akan memiliki konsentrasi boron lebih tinggi dari tanah
yang habis mineral.
Boron memainkan peran besar dalam banyak proses yang berbeda
dalam tubuh, sehingga kekurangan bisa menjadi masalah.
Fungsi dari Boron
dalam tubuh:
• Meningkatkan penyerapan dan mengatur kalsium, magnesium,
dan tingkat fosfor
• Mencegah kerusakan gigi
• Bekerja dengan vitamin D untuk meningkatkan kandungan
mineral tulang
• Mengurangi peradangan
• Meningkatkan pembentukan tulang rawan
• Bekerja pada sistem saraf pusat, membantu untuk
mempertahankan memori dan meningkatkan fungsi otak
• Mengatur produksi hormon pada pria dan wanita
(meningkatkan estrogen pada wanita)
• Mengurangi beberapa jenis kanker seperti kanker prostat
Tanda-tanda Kekurangan Boron:
* Catatan: Gejala ini juga mungkin hasil dari berbagai
kekurangan mineral / vitamin yang berbeda dan / atau pola makan yang buruk
- Kerusakan gigi
- Osteoporosis
nyeri -Muscle / kelemahan
- Arthritis
- Masalah Memory
- Depresi
- Ketidakseimbangan hormon
- Tulang lemah & rapuh
Makanan sumber dari boron:
1. Apel
2. Brokoli
3. Kembang kol
4. Grapes
5. Sayuran hijau seperti kangkung
6. Kacang-kacangan
7. Kacang
8. Buah Persik
9. Buah Pir
10. Buah plum
11. Tomat
Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 1.000 mikrogram setiap
hari! Makan berbagai macam makanan segar, organik (terutama lokal) buah dan
sayuran harus cukup memadai bagi Anda untuk mendapatkan konsentrasi boron yang
memadai menyebar melalui darah Anda!
