Nyeri otot
Cherry - segenggam buah-buahan atau dua gelas jus ceri
sehari, Anda mengurangi nyeri otot. cherry mengandung enzim anti-inflamasi
seperti iboprofenot, tetapi tanpa efek samping dan efek buruk pada lambung dan
ginjal.
Kehilangan memori
biji bunga matahari - mengkonsumsi seperempat cangkir per
hari. biji bunga matahari kaya dengan vitamin E yang melindungi neuron di otak
dari akumulasi stres, sehingga semakin lama Anda ingat.
Kurang konsenterasi
Telur - mengkonsumsi satu telur sehari. Telur mengandung
nutrisi yang membantu otak untuk mengirimkan perintah ke seluruh tubuh Anda dan
sekaligus mempertahankan struktur membran sel.
Penuaan kulit
Oranye - mengkonsumsi satu hari atau dua gelas jus jeruk.
Vitamin C membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, protein yang membuat lentur
kulit.
Depresi
Beras merah - Mengkonsumsi satu cangkir dimasak beras merah
per hari. Karbohidrat membantu mengatur produksi serotonin, yang mempengaruhi
Insomnia
Daging ayam - Mengkonsumsi 100 gram per hari. Ayam
mengandung asam amino yang membantu tubuh memproduksi hormon melatonin yang
membantu untuk tidur lebih baik.
Mata bengkak
Teh hijau - Mengkonsumsi satu cangkir sehari, sesudah makan.
Yang menciptakan lingkaran hitam bengkak di sekitar mata sering disebabkan oleh
retensi cairan. Teh hijau mengurangi pembengkakan yang tidak diinginkan di
seluruh tubuh.
Kekurangan energi
Pisang - mengkonsumsi satu hari. Pisang kaya dengan potasium
dan magnesium yang merupakan elemen kunci untuk memproduksi dan menyimpan
energi.
